천천히꾸준하게

얼마 전까지만 해도 쌀쌀했던 것 같은데, 어느덧 여름이 가까워졌다. 계절의 변화를 느끼면서, 5월 회고 시작! 건강 & 생활습관 지난 달 내내 고생했던 축농증이 이번 달까지도 이어졌다.. 사실 5월 중순 쯤 더이상 증상이 없길래 축농증이 다 나은 줄 알았었다. 병원에서도 약을 끊자 해서 끝인 줄 알았는데, 며칠 뒤에 갑자기 윗 어금니? 쪽이 아팠다. 치통이 계속 되어서 치과를 갔더니, 몇 년 전 신경치료를 했던 오른쪽 위 어금니가 아픈 것 같다며 임플란트를 권하셨다.. 꽃다운 이십대에 임플란트라니,, 청천벽력 같은 말이었다. ㅠㅠ 일단 생각 좀 해보겠다고 하고 치과를 나왔는데, 왠지 단순한 치통이 아닌 것 같다는 예감(?)이 들었고 인터넷 검색을 거듭하던 중, 축농증으로 인해 상악동에 농이 차면 가까운 ..

원래는 종이 일기장에 매달 회고를 썼었는데, 이번달부터는 티스토리에 남겨보려고 한다. 건강 & 생활습관 이번 4월은, 몸이 아파서 골골댔던 기억이 가장 많은 것 같다. 4월 초에 걸린 감기가 밤샘 야근 후 임파선염이 되었다가, 중이염과 축농증까지 이어져 거의 한달째 고통받는 중.. 이제 거의 다 나았지만 아직도 약을 먹는다. 건강의 소중함을 느끼고 평소에 내 컨디션을 좀 더 보살펴야겠다는 깨달음을 얻었다. 그래서 중순쯤부터 노션 다이어리에 습관 트래커를 만들었다. 7시간 수면 / 제철과일 먹기 / 생강차 마시기 / 30분 운동 / 스트레칭&푸쉬업&풀업 이렇게 다섯가지 습관을 계획했는데, 달성률 순으로 보면 7시간 수면(88%) > 30분 운동(59%) > 제철과일(53%) > 생강차(18%) > 스트레칭..